一人暮らし向け宅配弁当の選び方｜月額料金・保存・注文条件
提携先（A8.net経由）: FIT FOOD HOME・わんまいる・ツクリオ・シェフの無添つくりおき。非提携: nosh（提携申請中・審査待ち）。この記事には現時点で紹介リンクはありません。紹介料の有無で内容は変えません。
このサイトは公式ページの条件と価格だけを比べています。食べた感想は書きません。
先に結論：冷凍庫・受け取り・注文単位で候補が絞れる
宅配弁当を一人暮らしで使うなら、注文の最小単位・冷凍庫の空き・昼間の受け取り体制の3点を、申し込む前に確認してください。
この3点によって選べるサービスが変わります。1食あたりの送料込み通常価格の幅は、最安737円（nosh・東京・10食セット・計算値）から最高1,541円（シェフの無添つくりおき・食卓サポート・標準エリア・計算値）まであります。
この記事が向いている読者: 宅配弁当を比較中で、どれが一人暮らしの条件（冷凍庫の空き・受け取り時間帯・週何食か）に合うかを確認したい人。すでにサービスを1社に絞っていて詳細を調べたい場合は、後半の「関連記事」のリンクから各社の詳細記事へどうぞ。
判断の基準：申し込む前に確認する3点
比較表を見る前に、この3点を確認してください。ここで答えが決まらないと、価格や保存の話に進めません。
1. 1人分の注文が可能か
5サービスのうち、ツクリオとシェフの無添つくりおきは最小プランが2人前以上です。ツクリオの最小プランは「2人前×週3食」です（tsuklio.com/service/・2026-09-23確認）。シェフの無添つくりおきの食卓サポートプランは「大人2名+幼児1名の夕食2日分相当」（store.tavenal.com/tsukurioki・2026-09-23確認）です。一人暮らしでこれらを使う場合は、2食分を1人で消費する前提が必要です。
1人分ずつ注文したいなら、FIT FOOD HOME（1品から）・わんまいる（5食セット固定）・nosh（6食から）の3社が候補になります。
2. 冷凍庫の空きはどのくらいか
noshの段ボールサイズは6食で162×338×193mm、10食で252×338×193mmです（nosh.jp/shipping・2026-09-24確認）。一人暮らしによくある小型冷凍庫では、受け取りのたびに6〜10食分を収める空きが要ります。
冷凍庫の空きが少ない場合は、冷蔵で届くツクリオ（その週中に食べる設計）またはシェフの無添つくりおき（消費期限4日以内）が収納の負担を減らせます。ただし冷蔵は在宅受け取りが前提になります。
3. 昼間の受け取りができるか
5社のうち3社が、置き配または宅配ボックスの受け取りを受け付けていないと公式ページに明記しています。
- FIT FOOD HOME:「置き配は不可となっております。対面にてお受け取りを」（store.tavenal.com/question-answer・2026-09-23確認）
- nosh:「置き配や宅配ボックスへの配送は対応いたしかねます。必ず対面でのお受け取りを」（nosh.jp/faq/answer/37・2026-09-23確認）
- わんまいる:「お届先に宅配ボックスなどはご遠慮いただいております」（onemile.jp/fs/q_a・2026-09-23確認）
ツクリオとシェフの無添つくりおきは、公式の5ページで置き配に関する記述が確認できていません（【未確認】）。昼間受け取れない場合は、申し込む前に各社へ問い合わせてください。
各社の置き配可否の詳細条件は、後の「候補から外れる条件」の節にまとめています。
5社の条件比較
前提: 保存方法・最小単位・通常価格（2回目以降）・配送間隔・解約の締切をまとめています。1食あたりの単価は後の節で計算式つきで説明します。
| 項目 | FIT FOOD HOME | わんまいる | ツクリオ | シェフの無添 | nosh |
|---|---|---|---|---|---|
| 保存方法 | 冷凍 | 冷凍 | 冷蔵 | 冷蔵 | 冷凍 |
| 最小注文単位 | 1品から | 5食セット固定 | 2人前×週3食 | 食卓サポート（4食相当/週） | 6食から |
| 定期送料（本州〜九州） | 無料 | 1,080円 | 込み | 990円 | 別途（地域による） |
| 配送間隔 | 毎週 | 週1・2週・3週・月1 | 毎週（固定） | 毎週（固定） | 1〜3週（1週・2週・3週） |
| 縛り・最低回数 | 【未確認】 | なし | なし | なし | なし |
| 解約手続き | マイページから | メール/電話 | LINE | マイページから | マイページから |
| 違約金 | なし | 【未確認】 | なし | なし | なし |
| 置き配 | 不可（明記） | ボックス指定不可（明記） | 【未確認】 | 【未確認】 | 不可（明記） |
| 北海道・沖縄 | 追加送料あり | 送料2,645円 | 沖縄・離島不可 | 一部配送不可 | 追加送料あり |
出典: 各社公式ページ（store.tavenal.com・onemile.jp・tsuklio.com・store.tavenal.com/tsukurioki・nosh.jp）—いずれも2026-09-23確認
1食あたりの送料込み通常価格の目安
以下はすべて計算値です。地域・プラン・注文頻度によって変わります。
nosh（冷凍）
10食セット（東京都）: セット代6,206円＋送料1,166円＝7,372円、7,372÷10＝737円/食（計算値）。6食セット（東京都）は5,484円÷6＝914円/食（計算値）。送料は地域によって異なります（北海道1,713円・沖縄1,623円・いずれも4-12食セット共通・nosh.jp/shipping・2026-09-23確認）。
初回割引あり: 1回目1,500円引き・2回目1,000円引き・3回目500円引き（nosh.jp/lifestyle・2026-09-23確認）。4回目以降は通常価格（nosh clubの継続割引で少しずつ下がる仕組みあり）。
FIT FOOD HOME（冷凍）
標準商品の都度価格は1,188円/品（税込・store.tavenal.com/product/all・2026-09-23確認）。定期購入では都度価格から5%引き・送料無料（本州〜九州）となり、1,188×0.95＝1,129円/品（計算値）。初回特別割引はなく、定期初回から5%引きが適用されます。
わんまいる（冷凍）
5食セットの通常価格は6,280円（税込・申込ページ画像から確認・テキスト確認は取れていません）。本州の送料は1,080円（onemile.jp/shop/order・特商法表記・2026-09-23確認）。(6,280＋1,080)÷5＝1,472円/食（計算値）。初回は500円引き（5,780円・同画像確認）。
なお申込ページには送料935円という表示もありましたが、特商法表記（1,080円）との食い違いの理由は確認できていません。申し込み前に公式で最新の送料をご確認ください。
ツクリオ（冷蔵）
2人前×週3食プランの週額は7,990円（税込・送料込・全国一律・tsuklio.com/service/・2026-09-23確認）。換算食数は2人前×3食＝6食相当（大人1人1食として）。7,990÷6＝1,332円/食（計算値）。一人暮らしの場合は週6食分が届きます。初回割引は公式ページ・FAQに記載が見当たりませんでした（【未確認】）。
シェフの無添つくりおき（冷蔵）
食卓サポートプランの通常価格（2回目以降）は5,173円（税込・送料別・store.tavenal.com/tsukurioki/special-commercial・2026-09-23確認）。標準エリアの送料990円（2回目以降）を合わせると(5,173＋990)÷4食換算＝1,541円/食（計算値）。消費期限はお届けから4日以内（同ページ・2026-09-23確認）。初回割引価格（26%OFF）は2026-09-13の記録にありますが、2026-09-23時点の公式ページでは確認できていません（【未確認】）。北海道・沖縄を含む一部地域は配送不可。
月額の目安（4週換算・東京・通常価格）
前提: 1か月を4週として計算。5週目のある月は異なります。送料はnoshのみ東京都の値を使用。
| サービス | 月20食の月額（計算値） | 前提 |
|---|---|---|
| nosh | 14,744円 | 10食×2回配送・東京都送料1,166円×2 |
| FIT FOOD HOME | 22,572円 | 定期5%引き後1,129円×20食・送料無料 |
| わんまいる | 29,440円 | 5食×4セット（4回配送）※画像確認値使用 |
| ツクリオ | 31,960円 | 2人前×週3食×4週＝24食相当分 |
| シェフの無添つくりおき | 30,815円 | 食卓サポート5週分（20食分）・標準エリア |
noshは配送間隔を1〜3週（1週・2週・3週）から選べるため、月の受け取り回数を調整できます（nosh.jp/lifestyle・2026-09-24確認）。ツクリオは毎週固定のため、20食ちょうどの注文はできない点に注意してください（最小の単位は週6食）。
候補から外れる条件（各社）
「向いていない人」ではなく「この条件に当てはまる場合は候補から外れる」として整理します。
FIT FOOD HOME: 昼間不在で対面受け取りができない人（置き配不可・明記）。解約の締切日を申し込む前に確認したい人（公式FAQ・ご利用ガイドに締切日の記載がありませんでした。窓口への問い合わせを推奨します）。
わんまいる: 北海道・沖縄に住む人（北海道・沖縄の送料は2,645円。本州ベースの1,472円/食から単価が大幅に上がります）。宅配ボックスで受け取りたい人（指定は受け付けていないと公式明記）。解約を画面で完結したい人（メールか電話が必要で、窓口は平日10:00-16:00・土日祝休み。次回6日前が締切）。
ツクリオ: 1人前ずつ注文したい人（最小プランが2人前）。沖縄・離島に住む人（配送対象外・tsuklio.com/faq/・2026-09-13確認）。日時指定が必要な人（可否は【未確認】）。置き配を前提にしたい人（可否は【未確認】。不在で保管期限を超えると廃棄・代金請求と利用規約に明記・第7条第4項）。
シェフの無添つくりおき: 北海道・沖縄・一部離島に住む人（配送不可・store.tavenal.com/faq・2026-09-13確認）。初回のお届け分をキャンセルしたい人（不可・同FAQ）。2人前分を一人で4日以内に食べ切れない人（消費期限4日以内）。
nosh: 昼間不在で対面受け取りができない人（置き配不可・明記）。冷凍庫の空きが少ない人（6食最小で162×338×193mmの段ボールが届く）。クーポン3回分だけ使って解約したい人（初回キャンセル不可）。
解約の締切日・手続き・違約金の詳細は、次の「申し込む前に確認すること」の節の表を参照してください。
自分の条件で絞るフロー
以下のフローに当てはめると、自分の条件に合うサービスが絞れます。
1人前の単位で注文したい？
├─ YES → ツクリオ・シェフの無添つくりおきは候補から外れる。
│ 残る候補: FIT FOOD HOME・わんまいる・nosh
└─ 2人前を2食に分けて使えるなら全5社が候補
昼間の受け取りができない？
├─ YES → FIT FOOD HOME・nosh は置き配不可（明記）
│ わんまいるは宅配ボックスなどの指定不可（明記）
│ ツクリオ・シェフの無添は可否が【未確認】（要問い合わせ）
│ → 受け取れる曜日・時間帯を確保できなければ、この5社はどれも向かない
└─ NO（在宅受け取りできる）
冷凍庫に6食分以上の空きがある？
├─ YES → 1食の単価を最優先するならnosh（東京737円/食・計算値）
│ 品数を自分で選びたいならFIT FOOD HOME（1,129円/食・計算値）
└─ NO（冷凍のまとめ置きが難しい）
└─ 4日以内に食べ切れる？
├─ YES → ツクリオ（1,332円/食・計算値・縛りなし・LINE解約）
└─ 少量ずつ週に何度も食べたい → わんまいる（1,472円/食・計算値・頻度調整可）
申し込む前に確認すること
解約の締切と手続き
| サービス | 締切 | 手続き | 違約金 |
|---|---|---|---|
| FIT FOOD HOME | スキップ締切: 注文確定翌水曜14:00。解約の締切日: 【未確認】（公式FAQ・ご利用ガイドに記載なし） | マイページ「定期契約の管理」 | なし（明記） |
| わんまいる | 次回お届けの6日前（FAQテキスト）または6営業日前（申込ページ） | メール([email protected])・電話0120-548-113（平日10:00-16:00・土日祝休み） | 【未確認】 |
| ツクリオ | 配達日前週の水曜日中 | LINE | なし（明記） |
| シェフの無添つくりおき | お届け日の6日前（九州・島根・青森は7日前） | マイページ | なし（明記） |
| nosh | お届け予定日の4〜5日前（地域による） | マイページ | なし（明記） |
出典: 各社FAQ・特定商取引法に基づく表記—いずれも2026-09-23確認（わんまいるのみ一部2026-09-03確認）
初回割引と通常価格の切り替わり
初回割引があるのはわんまいる（1回目のみ500円引き）とnosh（1〜3回目に段階的なクーポン）です。FIT FOOD HOMEの初回は定期の5%引き開始のみ。ツクリオは初回から通常価格（初回割引の記載なし）。シェフの無添つくりおきの初回割引価格（26%OFF・送料無料）は2026-09-13の記録にありますが、現在の公式サービスページで確認できていません（【未確認】）。
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裏が取れていない事項
以下の項目は公式ページで確認できていません。申し込む前に各社の公式FAQまたは問い合わせ窓口でご確認ください。
- FIT FOOD HOME の解約の具体的な締切：公式FAQ・ご利用ガイド（honorable-roar-d2d.notion.site）の全ページを確認しましたが、締切日の記載が見当たりませんでした。FAQでは「2回目以降は休止（解約）可能・違約金なし」と確認済みです。申し込む前に窓口へお問い合わせください。
- FIT FOOD HOME の最低継続回数：「2回目以降は休止/解約が可能」との記載はありますが「縛りなし」の明文は確認できていません。
- わんまいるの価格：6,280円（通常）・5,780円（初回）は申込ページの画像から目視した値です。テキストでの確認は取れていません。
- わんまいるの違約金の有無：公式ページに明文がありません。
- わんまいるの送料：特商法表記（1,080円）と申込ページ（935円）で食い違いがあります。申し込み前に公式で確認してください。
- ツクリオの日時指定の可否：公式FAQに記載が見当たりませんでした。
- ツクリオの置き配の可否：公式ページで「置き配」の記述が確認できませんでした。
- シェフの無添つくりおきの初回割引価格：2026-09-13の記録（26%OFF・送料無料）がありますが、2026-09-23時点の公式サービスページで同内容を確認できていません。
- noshの提携リンク：提携申請中・審査待ちのため、この記事にはnoshの紹介リンクがありません。審査通過後にリンクを追加する予定です。