エレナのごはんくらべ

冷蔵おかずの宅配、送料込みで1食いくらか

文責 Elena · 公開 2026-09-04 · 金額の確かめ方

このサイトは公式ページの条件と価格だけを比べています。食べた感想は書きません。

共働きで手配したい場合と、親の実家へ送りたい場合とで読む節が変わります。後半の「向いている人・向いていない人」節から先に読んでもかまいません。

冷蔵のおかず宅配は、送料まで含めると1食（1人前）約740〜1,800円です。ただしこの範囲は人数・週の食数・地域・初回か2回目以降かによって大きく変わります。この記事では5社を比べます。冷蔵はツクリオとシェフの無添つくりおき、冷凍はわんまいる・nosh・FIT FOOD HOMEです。公式ページで確認した数字から「送料込み1食」の計算式を1社ずつ示します。初回割引があるサービスは、割引後に通常価格がいくらになるかを同じ段落に書きます。申し込む前に確認が必要な点（置き配・配送エリア・解約の締切）は末尾にまとめました。

5社を一覧で比べる

冷蔵2社を上段に、冷凍3社を下段に並べます。シェフの無添つくりおきの単価は「1種（おかず1品目）」あたりの計算で、ツクリオや冷凍各社の「1人前1食」とは単位が違います。同じ数字として並べず、それぞれの前提を確認してから参考にしてください。

事業者形態プラン1回の価格（税込）送料（地域）送料込み単価初回割引定期の縛り
ツクリオ冷蔵2人前×週3食7,990円/週（送料込）地域差なし約1,332円/食なしなし
ツクリオ冷蔵4人前×週3食9,990円/週（送料込）地域差なし約833円/食なしなし
ツクリオ冷蔵4人前×週5食15,960円/週（送料込）地域差なし798円/食なしなし
シェフの無添つくりおき冷蔵食卓サポートプラン（5種）5,173円（2回目〜）990円（本州） 北海道・沖縄配送不可約1,233円/種（2回目〜）あり（初回26%OFF・送料無料 → 約760円/種）なし（2回目〜解約可）
わんまいる冷凍健幸ディナー 5食16,280円（2回目〜）11,080円（本州） 2,645円（北海道・沖縄）1,472円/食（本州・2回目〜）1あり（初回5,780円）なし
nosh冷凍10食プラン6,200円（620円×10食）1,386円（関東） 1,243円（関西） 1,992円（北海道）759円/食（関東） 744円/食（関西）あり（1〜3回目クーポン）なし
FIT FOOD HOME冷凍【未確認】【未確認】990円（本州） 1,540円（北海道） 2,090円（沖縄）【未確認】【未確認】【未確認】

解約の締切と置き配（5社）

事業者解約の締切置き配
ツクリオ前週水曜日中【未確認】
シェフの無添つくりおきお届け日6日前まで【未確認】
わんまいるお届け日6営業日前まで【未確認】
nosh配送4〜5日前（定期解約は【未確認】）【未確認】
FIT FOOD HOME【未確認】【未確認】

出典と確認日

「送料込み1食」の計算式

ツクリオ（全プラン・地域差なし）

ツクリオは全プランが「税込・送料込み」の価格表示で、地域による追加送料はありません。初回割引もなく、1回目から同じ価格です。

2回目以降も価格は変わりません。スキップや解約はLINEで完結し、キャンセル締切は配達日前週の水曜日中です。決済完了後のキャンセルはできません。

添加物については、公式サイトに次のように表示されています（https://www.tsuklio.com/about/・2026-09-03確認）。「天然由来の添加物以外は、キッチンでは添加しておりません。」

シェフの無添つくりおき（食卓サポートプラン・本州）

シェフの無添つくりおきの価格は「おかず1品目（1種）」を単位とします。ツクリオや冷凍各社の「1人前1食」とは単位が違うため、「送料込み単価」として直接比べられません。5種のセットがどの人数・何日分に当たるかを確認してから参考にしてください。

食卓サポートプラン（主菜2種＋副菜3種の5種セット・大人2名＋幼児1名の2日分）

初回割引は「ご契約者様1回目のお届けのみ」適用です。2回目から送料込み6,163円（約1,233円/種）になります。最低購入回数の縛りはなく、2回目以降は違約金なしで解約できます。初回のお届け分はキャンセルできません。解約締切はお届け日の6日前まで（九州地方・島根県・青森県は7日前）で、マイページで手続きします。

食卓おまかせプラン（主菜3種×2パック＋副菜6種の9種セット・大人2名＋小中学生2名の3日分）も同じ割引率（26%OFF）です。

北海道・沖縄を含む一部地域および離島は配送できません。不在時はヤマト運輸の保管期間（3日間）を超えると返品・返金なしとなります。

公式ページには次のように表示されています（https://store.tavenal.com/tsukurioki・2026-09-03確認）。「徹底的に「添加物不使用」にこだわって調理した出来立てのお惣菜を、週替わりでご自宅にお届けします」「保存料などの添加物は一切不使用。」

同ページの画像には「私たちが使用する「4つの食品添加物」」という記述があります（テキストノードではなく画像情報）。

わんまいる（冷凍・健幸ディナー・本州）

下記の価格は公式ページの画像から目視で転記した値です（テキストでの確認は不可・2026-09-03）。

初回のみ500円引きで、2回目から通常価格（6,280円・送料別）になります。定期の縛りはなく、スキップと再開が自由です。解約・変更・スキップの締切は次回お届け日の6営業日前まで。6営業日前を過ぎるとキャンセルできません。

公式FAQには次のように記載されています（https://www.onemile.jp/product-buy-form/teiki-dinner・2026-09-03確認）。「健幸ディナーは合成保存料は一切使用しておりませんが、提携調理会社様が持つ、プロの味や食感を湯せん・流水解凍で再現するために、安全性が確認された必要最低限の成分（ニガリ・調味料の一部にアミノ酸等）を使用している料理もございます。」

nosh（冷凍・10食プラン）

1〜3回目にクーポンがあります（1回目1,500円OFF・2回目1,000円OFF・3回目500円OFF）。クーポン込みの関東での実質単価は次のとおりです。

4回目以降は通常価格（関東759円/食）になります。初回のお届けのキャンセルはできません。変更・キャンセルの締切は配送地域によって4〜5日前と異なります。定期解約の手順と締切日は【未確認】です。

冷蔵と冷凍の違いが費用と受け取りにどう効くか

冷蔵か冷凍かは、日持ちと受け取りの方法に影響します。費用だけでなく、生活パターンに合うかどうかを確認してください。

受け取りの縛り

冷蔵の宅配（ツクリオ・シェフの無添）はクール宅急便（冷蔵）で届くため、在宅での受け取りが必要です。シェフの無添の場合、不在票が入ってからヤマト運輸の保管期間（3日間）を超えると返品・返金なしです（公式FAQ確認）。ツクリオの保管期間は【未確認】です。両社とも置き配の可否は公式ページに明示されていません（【未確認】）。

冷凍の宅配（わんまいる・nosh）は冷凍庫に入れれば保管できます。ただし置き配の可否は各社で【未確認】のため、各社の公式ページで条件を確認してください。

日持ちと温め方

ツクリオは「お届け日を含めて4日間（冷蔵保存）」、シェフの無添は「お届け日を含んで4日間（一部エリアは3日間）」です。どちらも冷凍せずに届きます。冷凍のおかずは各社で消費期限が異なるため、公式ページで確認してください。わんまいるは湯煎または流水解凍、noshは電子レンジで加熱します。

送料の地域差

ツクリオは全プラン送料込みで地域差はありません。シェフの無添は北海道・沖縄・一部の離島に配送できません。わんまいるの北海道・沖縄の送料は2,645円（本州1,080円から1,565円増）です。送料込み1食の価格は本州より大幅に上がります。noshも北海道（1,992円）・沖縄（1,918円）は関東（1,386円）より高くなります。

向いている人・向いていない人

「共働きで作る時間がない」場合と「親の分を手配したい」場合に分けて整理しました。自分の状況に近いほうの節を先に読んでください。

共働きで作る時間がない人

ツクリオが向いている場合: 大人2人の家庭で週3食分をまとめて確保したい、送料の計算を省きたい、金額の見通しを立てやすくしたい、という場合です。全プランが税込・送料込みの価格で、1回目から同じ金額です。スキップや解約はLINEで完結し、縛りはありません。キャンセル締切が「前週水曜日中」である点を先に確認してください。

シェフの無添が向いている場合: 初回は3,799円（送料無料）で5種のセットを試せます。ただし2回目から6,163円（送料込み）になるため、継続したときの金額も同時に確認してから申し込んでください。大人2名と幼児1名の2日分のおかず（主菜2種＋副菜3種）を週1回受け取る形式です。

向いていない場合（冷蔵共通）: 日中の在宅が難しい場合、冷蔵宅配は受け取りに手間がかかります。noshのように10食をまとめて冷凍庫に保管しておく形が受け取りの面では楽になる可能性があります（ただし置き配の可否は各社で要確認）。北海道・沖縄にお住まいの場合、シェフの無添つくりおきは配送対象外です。ツクリオの北海道・沖縄への配送対応は【未確認】です。

親の分を頼みたい人

ツクリオが向いている場合: 親世帯（大人2人）向けに週ごとのおかずを手配したい場合です。1回から注文でき、継続するかどうかを自由に決められます。ただしツクリオの置き配可否は【未確認】のため、親が在宅で受け取れるかを先に確認してください。

わんまいるが向いている場合: 冷凍で届くため、親の在宅に合わせた受け取りが難しい場合でも冷凍庫に保管しやすくなります。湯煎または流水解凍で1食ずつ解凍できます。本州で送料込み通常1,472円/食（初回1,372円/食）です。価格は画像から転記した値のため、申し込み前に公式ページで確認してください。

向いていない場合: シェフの無添つくりおきは北海道・沖縄の親への配送ができません。わんまいるは北海道・沖縄の送料が2,645円になり、本州より高くなります。noshの定期解約の締切と手順が【未確認】のため、解約を親に任せる場合は申し込み前に公式で確認してください。FIT FOOD HOMEは商品価格・プラン構成・解約条件がいずれも【未確認】です。

配送先を親の住所に設定できるか、解約を申込者（子）の名義で行えるかは、本記事では確認できていません。申し込み前に各社に確認してください。

冷凍が向いているのはどんな場合か: 1食の単価だけで比べると、noshの10食プランは関東で759円/食・関西で744円/食で、クーポン使用中はさらに安くなります。まとめて冷凍庫に保管したい、単価を低く抑えたい場合は冷凍が合う可能性があります（置き配の可否は要確認）。ただしnoshは冷凍弁当（電子レンジ加熱）の形態で、冷蔵各社のおかず（そのまま食べられる）とは食べ方が異なります。

申し込む前に各社に確認すること

公式ページで確認できなかった点を会社ごとにまとめます。申し込み前に問い合わせるか、公式ページで最新情報を確認してください。

ツクリオ

「置き配はできますか？在宅できない場合の受け取り方法を教えてください。」（FAQ・サービスページに明示がなかったため）

「通常品の配送エリアを教えてください。」（公式サービスサイトに「全国にあるツクリオの専用キッチンから」と記載がありますが、専任パートナー配達のカバー地域が公開されていませんでした）

シェフの無添つくりおき

「置き配はできますか？ヤマト運輸の再配達以外の方法がありますか？」（FAQに記載がなかったため）

わんまいる

「健幸ディナーの価格をテキストで確認できる場所を教えてください。」（公式ページで価格のテキスト表示を確認できず、画像から転記したため）

「置き配はできますか？」（公式ページに記載がなかったため）

nosh

「定期購入（サブスクリプション）の解約はどこから、何日前までにすればよいですか？」（FAQで手順と締切を確認できなかったため。配送のキャンセルは4〜5日前と確認済みですが、サブスクリプションそのものの停止手順は別に確認が必要です）

「定期購入を、申込者以外が代理で停止する手順はありますか？」

FIT FOOD HOME

「商品のプランと価格を教えてください。解約はいつまでにどこからすればよいですか？」（公式ページで価格・プラン構成・解約条件のいずれも確認できなかったため）

この記事で確認できなかった事項

Sources

  1. わんまいる健幸ディナーの価格（通常6,280円・初回5,780円・税込・送料別）は公式ページの画像から目視で転記しました（2026-09-03確認・https://www.onemile.jp/product-buy-form/teiki-dinner）。ページのテキストノードでは価格を確認できませんでした。 ↩