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食のものさし味ではなく、払う金額と条件をくらべます

一人暮らしの食材宅配、月いくらかかるか｜生協の手数料と宅配弁当の月額を比べる

文責 Elena · 公開 2026-10-30 · 金額の確かめ方

この記事の提携状況: 生協（コープデリ・パルシステム）とは提携しておらず、生協への紹介リンクはありません。宅配弁当のうち提携先（A8.net経由）はFIT FOOD HOME・わんまいる・ツクリオ・シェフの無添つくりおきで、noshは提携申請中・審査待ちのため紹介リンクはありません。この記事自体には現時点で紹介リンクはありません。紹介料の有無で内容は変えません。

このサイトは公式ページの条件と価格だけを比べています。食べた感想は書きません。

「食材宅配」と呼ばれるサービスには、費用の出方が違う2つの形があります。調理前の食材が届く生協型は「加入時の出資金＋利用ごとの手数料＋買った商品の代金」で、調理済みの食事が届く宅配弁当型は「1食の単価×食数＋送料」で月の金額が決まります。同じ「月いくらか」を比べるには、この2つを分けて計算する必要があります。

この記事でわかること

調理済みの宅配弁当5社の条件比べ（最小注文単位・冷凍庫・受け取り）は「一人暮らしの食材宅配・宅配弁当の選び方」にまとめています。この記事は「月いくらか」に絞っています。

先に結論

  • 生協型の手数料は、毎週注文しても月1,000円前後まで（東京都の例）。コープデリで毎週・1回税別6,000円未満の注文なら手数料は198円×4週＝月792円（計算値）。パルシステム（東京）で毎週・1回2,000円以上5,000円未満なら198円×4週＝月792円（計算値）
  • 注文しない週も手数料はかかる。コープデリは配達のない週も基本手数料88円のみ発生。パルシステムは「注文がない場合でも手数料が発生します」と公式に明記されており、東京で注文のない週は248円
  • 始めるときのお金は出資金のみ。コープデリ（東京都）は500円、パルシステムは1,000円。どちらも入会金・年会費はなく、出資金は脱退時に全額返金される
  • 宅配弁当型は月15,000円台から。送料込みの月額（週5食ペース・月20食・東京都）は約15,184円（nosh）から約31,960円（ツクリオ）まで（既存記事の計算値）。ただしこれは「食事そのもの」の代金で、生協型の商品代にあたる部分。手数料だけを比べると生協型が小さく、総額は「何をどれだけ買うか」で変わる

理由と計算を見る ↓

生協型の費用：出資金＋手数料＋商品代

生協は、組合員が出し合った出資金で運営される仕組みです。費用は次の3つに分かれます。

  1. 出資金（始めるときに1回）: 加入時に預けるお金で、脱退時に全額払い戻されます。入会金や年会費とは別の扱いです
  2. 手数料（利用のつど）: 配達1回ごとに、利用金額の区分で決まります。注文しなかった週の扱いが社（生協）ごとに決まっています
  3. 商品代: 買った食材・日用品の代金そのもの。一人暮らしかどうかでは変わらず、買う量で決まります

このうち、一人暮らしで差が出やすいのは2の手数料です。1回の注文額が小さくなりやすい一人暮らしは、手数料の区分が「少額側」に寄り、週あたりの手数料が下がりにくい形になります。

コープデリ（東京都・個人宅配）の手数料

1回の利用金額（税別）手数料（税込）
6,000円以上無料
6,000円未満基本手数料88円＋配達手数料110円＝198円
商品の配達がない週基本手数料88円のみ

（出典: コープデリ公式「コープデリの手数料（東京都）」 https://efriends.coopdeli.jp/look/guide/fee/ ・2026-10-30確認）

月の手数料の計算例（東京都・4週とも配達がある月）:

出資金は東京都（コープみらい）で500円です。入会金・年会費は必要なく、出資金は退会時に全額払い戻されます（出典: コープデリ公式「よくあるご質問（加入について）」 https://efriends.coopdeli.jp/look/guide/faq/join/ ・2026-10-30確認。出資金は地域の生協ごとに異なり、コープデリでは500円〜1,000円）。

商品代まで含めた月の総額の例: 毎週税別4,000円分の注文を4週続けると、商品代16,000円＋手数料792円＝月16,792円（当方の計算。実際の商品代は買う品目で変わります）。

パルシステム（東京都）の手数料

1回の利用金額（税込）パルシステム手数料（個人・税込）
12,000円以上0円
5,000円以上165円
2,000円以上198円
2,000円未満248円

（出典: パルシステム公式「手数料・割引制度」 https://www.pal-system.co.jp/service/weekly-delivery/delivery/fee/ ・2026-10-30確認。手数料は地域によって異なり、上記は東京都の表です）

公式ページには「注文がない場合でも、パルシステム手数料が発生します」と明記されています。東京で注文のない週は、2,000円未満の区分の248円がかかります。

月の手数料の計算例（東京都・4週）:

出資金は1,000円で、脱退時に返金されます。入会金・年会費はかかりません（出典: パルシステム公式「手数料・割引制度」および公式ヘルプ「入会金、年会費などかかりますか？」 https://support.pal-system.co.jp/faqs/11/ ・2026-10-30確認）。

商品代まで含めた月の総額の例: 毎週4,000円分の注文を4週続けると、商品代16,000円＋手数料792円＝月16,792円（当方の計算）。

生協型で一人暮らしの費用感を決めるもの

生協の加入費用・出資金の仕組みの詳細は「生協の加入費用と出資金」、コープデリの料金と手数料の詳細は「コープデリの料金・手数料・退会」にまとめています。

宅配弁当型の費用：1食の単価×食数＋送料

宅配弁当型は、調理済みの食事が届く代わりに、1食ごとの単価で金額が積み上がります。手数料のような固定費はなく、注文しなければ（スキップ・停止を使えば）その回の支払いは発生しない設計の社が中心です。

送料込みの月額の目安（週5食ペース・月20食換算・東京都・通常価格）は、約15,184円（nosh・10食セット×2回）から約31,960円（ツクリオ・4週分）までです（既存記事「一人暮らしの食材宅配・宅配弁当の選び方」の計算値。noshのプラン価格は2026-10-30に公式で再確認済み、他社の価格は2026-09-23確認の値）。

生協型との違いは、この金額に「食事そのもの」が含まれている点です。生協型の商品代（食材費）にあたる部分まで含んだ総額なので、手数料だけの金額とは直接比べられません。比べる場合は次のように分解します。

項目生協型宅配弁当型
始めるとき出資金（コープデリ東京500円／パルシステム1,000円。脱退時に返金）なし（初回の注文代のみ）
固定でかかる部分手数料: 毎週注文で月0〜992円程度（東京都の例）。注文しない週も発生なし
買った分だけの部分商品代（食材・日用品。自分で調理する）1食単価×食数＋送料（調理済み。そのまま食べられる）
注文しない週手数料の一部または全部がかかるスキップ・停止の手続きをすればその回は発生しない（各社の締切あり）

冷凍宅配弁当の送料込み1食単価の比べは「冷凍宅配弁当の送料比較」、お試し価格が終わったあとの月額の変化は既存の月額記事にまとめています。

一人暮らしで差が出る条件

最低注文金額の有無 生協型には最低注文金額の設定はなく、少額の注文でも配達されますが、手数料の区分が少額側になるため手数料の割合は上がります。宅配弁当型は社ごとに最小の注文単位（6食から、5食セット固定、1品から等）が決まっており、1回に届く量の下限がそのまま月の食数の下限になります。

注文しない週の扱い 生協型は、注文しない週も基本手数料や手数料が発生します（上記のとおり）。利用をお休みする「休止」の手続きをした期間に手数料が止まるかどうかは、この記事の確認範囲では公式に明記が見つかりませんでした（未確認事項に記載）。宅配弁当型は、スキップ（1回分だけ止める）や停止の手続きで支払いを止める形が公式に用意されています。

受け取り方法 宅配弁当型のうち冷凍の各社は、置き配や宅配ボックスに対応していない旨を公式ページに明記している社があります（nosh・FIT FOOD HOME・わんまいる）。生協型の受け取り方法（不在時の置き場所の指定など）については、この記事の確認範囲では公式ページで確認できていません（未確認事項に記載）。受け取りの条件で選ぶ場合は、各社の公式ページで最新の案内を確認してください。

自分の条件で絞るフロー

調理は自分でしたい／食材と日用品をまとめて届けてほしい
└─ YES → 生協型。手数料は「1回の注文額」と「注文しない週の扱い」で比べる
         （コープデリ・パルシステムの詳細は生協カテゴリの記事へ）

調理済みの食事が届く形がよい
└─ YES → 宅配弁当型。月の食数×送料込み1食単価で総額を比べる
         （5社の条件比べは一人暮らし向け宅配弁当の選び方へ）

使う週と使わない週の差が大きい
└─ 生協型は注文しない週も手数料がかかる点を確認してから選ぶ
   宅配弁当型はスキップ・停止の締切を確認してから選ぶ

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出典（確認日: 2026-10-30）

裏が取れていない事項

ここに挙げた項目は公式ページで確認できなかったものです。上の本文は、それ以外の確認できた情報だけで作っています。

申し込む前に確認をすすめる項目

  • 生協型の受け取り方法。コープデリ・パルシステムとも、不在時の置き場所の指定（留守置き）の可否と条件を、この記事の確認範囲では公式ページで確認できていない。
  • 生協の「休止」手続きをした期間に手数料（コープデリの基本手数料88円など）が止まるかどうか。注文しない週に手数料がかかることは公式で確認したが、休止申請後の扱いは別の定めがある可能性があり、確認できていない。
  • パルシステムの手数料は地域ごとに表が異なり、本記事で確認したのは東京都の表のみ。他地域（神奈川・千葉等）の区分と金額は未確認。

補足の未確認項目

  • ミールキット（調理前の食材とレシピが届く形）各社の価格・送料・最低注文条件は、今回裏取りをしていないため、本文に金額を書いていない。生協型とも宅配弁当型とも費用の出方が異なるため、別記事での確認を想定している。
  • 宅配弁当型の月額レンジに含まれる他社（nosh以外）の価格は2026-09-23確認の値で、2026-10-30時点の再確認はしていない。公開前に各社公式で再確認し、確認日を更新すること。

次に確かめること

申し込む前に見ておく順に並べています。比べる → 1社に絞る → 初回割引のあとの価格と解約の締切 → 公式ページ、の順です。

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